Como nos sentimos cuando estamos ayunando?
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Vamos a intentar poner algunos puntos en consideración:
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Nos sentimos con menos hambre:
Ayuno intermitente resetea las hormonas que regulan el hambre, ghrelina y leptina, esto significa que empezamos a reconocer cuando realmente tenemos hambre y cuando no.
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Super enérgicos:
Usar nuestra grasa como combustible, liberando energía de nuestra digestión y liberando hormonas como norepinegrina, nos mantiene estable con un nivel de energía durante todo el día. Adiós a los bajones luego de comer o por la tarde.
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Entendiendo a tu cuerpo:
Empezamos a entender de otra manera el como nos conectamos emocional y socialmente con la comida
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Fuertes:
No hay nada mejor que sentirse fuerte y ser autosuficiente, te levantás con mucha energía!.
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Confiados:
Perdemos el "miedo" de tener el estómago vacío.
No estamos diseñados para estar constantemente digiriendo comida y virtualmente todo sistema en tu organismo se optimiza cuando pasamos un tiempo en estado de ayuno
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Lic. Antonella Di Benedetto Lombardo
Licenciada en Nutrición especialista en Sobrepeso y Obesidad.
Directora y Co-Autora y Co-Fundadora del Método ARIAN
M.N. 6838
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