Como ya muchos de ustedes sabrán, al inicio del e-book "El Método Arian" está una breve descripción de lo que es mi historia personal, ayuno intermitente, como lo encontré, que pasos seguí. Solamente quería escribir algunas palabras más al respecto y mostrarles mi cambio físico en este posteo.
A modo introductorio, también voy a explicarles (para los que no han leido nuestro e-book), de que se trata mi recorrido hasta hoy.
Aqui vamos!.
Mi nombre es Ariel Tagliarini, al momento de escribir esto, tengo 36 años, vivo en Argentina, mi viaje bajando de peso comienza en 2015, después de luchar muchos años con altibajos, como la gran mayoría de ustedes, probé muchísimas dietas y estilos de alimentación distintos.
Pero mi motivo real no fué sólo bajar de peso.
Sufrí Depresión, desde mi adolescencia, fue todo un camino recorrido darme cuenta, aceptarlo, tratarlo e intentar buscar soluciones, e incluso hasta hace un tiempo atrás, era muy difícil para mí hablar de esto.
Es una enfermedad no tan bien comprendida, se sufre mucho, muchas veces en silencio, te lleva a lugares obscuros, uno tiene pozos depresivos sin motivo aparente, solamente te levantas un día, aunque tu vida sea maravillosa y estás así, en ese estado.
Es mucho más profundo de lo que se sabe socialmente, pensás cosas que realmente no tenés que pensar, es realmente horrible.
Mi suerte estuvo tal vez en poder darme cuenta e intentar hacer algo al respecto.
El cuerpo avisa, tenía muchos síntomas, dolores de cabeza frecuentes (unas 3 veces por semana), nervios, estrés, picos de estrés, nerviosismo, ansiedad, me mordía las uñas, llagas
en la boca frecuentes, inflamación, mucho sueño durante el día, atracones de comida, tomar medicación por malestares estomacales, etc etc etc...
En fin, hay algo que todos debemos comprender.
TU CUERPO TE HABLA
En 2015 me hago análisis de sangre de rutina, el mismo dio valores muy altos en colesterol LDL y glucosa, en aquel entonces mi esposa estaba embarazada.
Este fue mi punto de inflexión, dije basta.
Basta con todo, no quise frenar hasta que me sintiera bien, por mi, por mi esposa y mi hija por nacer, quería ser un ejemplo para ella.
Probé muchas cosas, incluso medicación, no funcionó para mí, así que fuí mucho más profundo en comer sano y hacer ejercicio, eran las únicas cosas que me habían funcionado y mantenían a raya este tema.
De a poco fui bajando de peso, pero mis pozos depresivos seguían, aunque todo un poco más controlado, sin muchos de los síntomas que describí antes (los dolores de cabeza por darles un ejemplo, siempre siguieron).
Pasé por varios médicos, sin encontrar soluciones reales. En este largo camino, me encontré con ayuno intermitente ¿probar algo más?, pensé. Si, ¿porqué no?. Una mancha más al tigre no le hace nada. Probé ayuno intermitente 16/8 (16 horas de ayuno, 8 horas de comidas), listo, me bastó sólo algunos días para darme cuenta de que tenía una gran solución en mi haber.
¡AL FIN!, una herramienta en la que puedo descansar.
Me salvó la vida, esa es la sensación.
Desaparecieron los síntomas que les comenté anteriormente. Hoy me siento simplemente ¡GENIAL! . Mejor físicamente, mucho más fuerte mentalmente, ¡¡fuí papá por segunda vez!!! y siempre sigo con ganas de ayudar con este tema a quien tenga ganas de aprender.
En este largo camino nos encontramos con Antonella Di Benedetto Lombardo (Lic. en nutrición MN 6838) , decidimos unir fuerzas e hicimos una ardua investigación sobre Ayuno Intermitente, la mejor aplicación de alimentación y ejercicio. Sus actuales aplicaciones, ensayos clínicos, resultados, investigaciones médicas.
Todo esto converge en el "Método ARIAN".
Les cuento mi historia para que sepan que se puede, necesitás mucha voluntad, esfuerzo, perseverancia. Pero se puede.
Ahora, mis resultados.
Estos son mis resultados, ahora, a buscar los tuyos!!.
¿Querés iniciarte en Ayuno Intermitente y el Método Arian? - Podés hacerlo desde aquí ¡Te esperamos!.
Lic. Antonella Di Benedetto Lombardo
Licenciada en Nutrición especialista en Sobrepeso y Obesidad.
Directora y Co-Autora y Co-Fundadora del Método ARIAN
M.N. 6838
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