➡️Algunas personas que siguen un tratamiento para bajar de peso se decepcionan cuando no bajan ni un gramo ⚖ (el peso es muy relativo, es una medida más, por ello, es mucho más efectivo además de pesarnos, tomarnos medidas)
➡️Sin embargo deben considerar que la toma de peso tiene sus limitaciones por ejemplo si una persona pesa 80 kilos durante el día su peso puede variar a 80.8 kg en la noche, es decir que si se pesa 2 veces en un mismo día su peso puede variar hasta en un kilo; esta variación de peso durante el día se debe a los siguientes factores
💎La comida ingerida 💎Excreciones (liquidas y sólidos) 💎Agua ingerida 💎Perdidas insensibles de agua (pulmones)
Si desconfía de lo mencionado puede hacer un experimento el cual consiste pesarse en la noche antes de dormir y luego al levantarse se sorprenderá mucho de los resultados⚖
➡️El peso es un indicador de baja de peso que tiene limitaciones por ello les recomiendo que también tengan en cuenta otros indicadores como el perímetro de cintura, composición corporal etc
➡️Para saber si realmente han bajado de peso. La hora adecuada para pesarse puede ser en las mañanas después de orinar y hacer sus deposiciones y sin haber consumido nada (ni agua), para ello necesitan tener una balanza⚖ en casa🏡 pero si no la tienen pueden pesarse en alguna farmacia, pero deben pesarse siempre con la misma cantidad de ropa, sin haber consumido nada (ni agua💦) por lo menos 2 horas antes de pesarse.
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Lic. Antonella Di Benedetto Lombardo
Licenciada en Nutrición especialista en Sobrepeso y Obesidad.
Directora y Co-Autora y Co-Fundadora del Método ARIAN
M.N. 6838
Buenísima información muy útil !!! Gracias